Zjedz porządnego schabowego, a nie nędzne musli i twarożki bo przy tym wzroście to powinieneś te 80 mieć .

Odświeżę trochę. Z diety wyszło jak wyszło nie potrafię jakoś się do niej zastosować ale za to od 2 dni podnoszę hantle, robię pompki, brzuszki i tak co dziennie. Dużo osób mówi żebym robił tak co 2 dni ale nie chcę się opierdalać tylko zacząć tak na ostro, wczoraj praktycznie połowę dnia z hantlami w domu łaziłem. Dziś mam zakwasy w łokciach przy zginaniu Ale do zniesienia, dziś też planuję po obiedzie cisnąć ile wlezie, a co u Was?

MajkelMoto napisał:

Odświeżę trochę. Z diety wyszło jak wyszło nie potrafię jakoś się do niej zastosować ale za to od 2 dni podnoszę hantle, robię pompki, brzuszki i tak co dziennie. Dużo osób mówi żebym robił tak co 2 dni ale nie chcę się opierdalać tylko zacząć tak na ostro, wczoraj praktycznie połowę dnia z hantlami w domu łaziłem. Dziś mam zakwasy w łokciach przy zginaniu Ale do zniesienia, dziś też planuję po obiedzie cisnąć ile wlezie, a co u Was?

Za dużo walenia to łapa boli

pójdziecie do pracy na 8-10 h to wam się odechce

MajkelMoto napisał:

Codziennie coś robię przez większość dnia co wymaga dużo stresu i wysiłku ale się zmotywowałem i do "domowej siłowni". Wszystko się da A założę się że jako młoda osoba i tak więcej przeżywam niż nie jeden stary

Przeżywasz więcej od osoby starej zniedołężniałej, która całe życie spędziło w fabryce itp....

Rafik napisał:

MajkelMoto napisał:

Codziennie coś robię przez większość dnia co wymaga dużo stresu i wysiłku ale się zmotywowałem i do "domowej siłowni". Wszystko się da A założę się że jako młoda osoba i tak więcej przeżywam niż nie jeden stary

Przeżywasz więcej od osoby starej zniedołężniałej, która całe życie spędziło w fabryce itp....

Chodzi mi o stresy różnego typu, nie ważne jakie ale jak taki 25-35latek użala się przy mnie o tym co się narobił itp. to rzygać mi się chce

Da, da Pozapierdalaj za 1300 zl to zobaczysz jak mozna schudnac i wyrobic sobie ciało

GuMiS napisał:

Da, da Pozapierdalaj za 1300 zl to zobaczysz jak mozna schudnac i wyrobic sobie ciało

Jedni chcą schudnąć, a drudzy złapać trochę masy